当前位置:首页 > 探索 > 孩子近视越来越严重怎么办?这两个食疗方,学会就赚了!

孩子近视越来越严重怎么办?这两个食疗方,学会就赚了!

2026-01-03 04:00:23 [热点] 来源:潮州市某某建筑科技运营部

朋友圈流传着这样一个说法:当代「孝子」的孩近会赚标准配置,除了身体健康、视越食疗学习好外,越严福建某某玩具维修网点就是重办不近视!

孩子出生前,孩近会赚家长就祈祷千万别把近视遗传给娃;出生后,视越食疗更是越严丝毫不敢松懈,生怕小小年纪就戴上了眼镜。重办

麻烦不说,孩近会赚更可能影响孩子的视越食疗学业甚至未来。孩子一旦近视了,越严这个过程就难以逆转,重办不光以后要长期配戴眼镜,孩近会赚福建某某玩具维修网点还有可能因为近视错过不少机会,视越食疗比如当飞行员、越严警察、宇航员等等。

今天湖南妇女儿童医院特为家长们分享两道源自古老智慧的食疗方,旨在从肝肾调理入手,为孩子的眼睛注入自然的力量。

滋养眼睛的食疗秘诀,快来学习吧!

1、醋泡黑豆:改善近视

是马王堆汉墓出土的医术古籍《五十二病方》中的经典食方,民间十分流行用它缓解眼花、眼干的问题。

中医认为,肝藏血,开窍于目,久视伤血。长时间看书、看手机等会导致肝血亏虚,影响眼睛健康。调理近视的关键在于补肝血。

黑豆虽非直接补肝血之物,但它是肾之谷,能补肾精。肾为肝之母,且肝肾同源,肾精足了,肝血也会充盈,自然眼睛也清晰明亮了。同时,黑豆还能补脾、祛湿,醋泡黑豆后,药性被引到肝,精华用于补肝血。肝血充足,眼睛自然健康。

制作秘籍

选材:黑米醋/陈醋1瓶,绿芯黑豆250克—300克,无水无油玻璃容器

做法:

1.把准备好的黑豆泡洗干净,直接放入锅中炒,先用大火把外壳上的水分炒干,炒到外壳没有湿气。

2.转小火,来回翻炒至黑豆外壳都微微裂开,并且能闻到丝丝豆香味。

3.黑豆放凉后,再放入准备好的干净的无水无油的玻璃容器中(不易串味),豆子盛装入容器中大约7-8分满,要留一些空间。然后把黑醋/黑米醋倒入,浸泡过豆子的同时要高出2-3厘米左右的分量。如果喜欢带些甜味的,可以放一小块冰糖在瓶子里,和黑醋一同浸泡,一般浸泡3-5天即可开罐食用。

食用提示:每日食用10-20颗最佳,尤其适宜低度近视(100-300度)的孩子。记得冷藏保存,有效期不超过3个月。消化能力较弱的孩子应适量减少。

2、乌鸡肝粥:养肝明目

这个食疗方出自一千多年前的《太平圣惠方》,这是医学史上第一部病因、病理、证候学专著。能记载进这样一本书里,可见其独到之处,那它对近视的孩子来说有什么用呢?

养肝明目:乌鸡肝具有补肝明目的作用,对肝血不足引起的头目眩晕、视力下降、眼目干涩有不错的缓解作用。

健脾益气:粳米有健脾益气的功效,与乌鸡肝和豆豉一同煮粥,能够增强脾胃功能,促进营养物质的吸收和利用。

滋阴清热:乌鸡肝与豆豉的结合还具有滋阴清热的功效,可以缓解肝阴不足、肝阳上亢导致的眼部不适,比如眼痛、眼痒、眼肿等。

选材:

新鲜乌鸡肝、豆豉、粳米

做法:

1、将乌鸡肝洗净并切细;

2、取豆豉煎汁,注意要弃去豆豉本身,只保留煎出的汁液;

3、将煎好的豆豉汁、切好的乌鸡肝和粳米一同放入锅中,加适量清水煮粥;

4、粥煮好后,可根据个人口味适当调味,然后食用。



食用小贴士:

确保孩子对食材无过敏反应,体质偏热或正处于上火状态的孩子应适量食用。

注意食材新鲜,烹饪过程保持卫生,确保粥品熟透易消化,避免给年龄过小的婴幼儿食用。

湖南医聊特约作者:湖南妇女儿童医院 黄倩
关注@湖南医聊,获取更多健康科普资讯!

(编辑Wx)

(责任编辑:热点)

推荐文章
  • 哈马斯称对加沙拉法发生的爆炸事件不负任何责任

    哈马斯称对加沙拉法发生的爆炸事件不负任何责任 △加沙地带资料图)  当地时间12月24日,巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动哈马斯)发表声明表示,当天加沙地带南部拉法地区发生的爆炸事件,地点完全位于以军控制的区域,并强调该区域内没有任何巴勒斯坦人。  哈马斯 ...[详细]
  • 人工智能的“盛宴” 创新合作的平台——第三届全球数字贸易博览会前瞻

    人工智能的“盛宴” 创新合作的平台——第三届全球数字贸易博览会前瞻   新华社北京9月18日电 题:人工智能的“盛宴” 创新合作的平台——第三届全球数字贸易博览会前瞻  新华社记者谢希瑶  9月25日至29日,第三届全球数字贸易博览会将在浙江杭州举办。国务院新闻办公室 ...[详细]
  • 退市!美妆巨头官宣

    退市!美妆巨头官宣 日前,法国护肤品集团 L’Occitane International 欧舒丹0973.HK)宣布正式停止买卖股份,直至撤回全部股份上市地位为止。这意味着,酝酿私有化已久的欧舒丹正式退市,结束在港交所 ...[详细]
  • 滴滴出行数据报告:中秋节打车上涨43%

    滴滴出行数据报告:中秋节打车上涨43% 9月18日消息,滴滴出行数据显示,假期异地打车需求上涨35%,相比端午假期上涨10%。截至中秋节当天20时,当日打车需求同比上周上涨43%,显示了节日期间出行市场的旺盛需求。数据显示,在众多城市中,新 ...[详细]
  • 外交部:中方坚决反对以色列承认索马里兰

    外交部:中方坚决反对以色列承认索马里兰   外交部发言人林剑29日在例行记者会上表示,中方对此举表示严重关切,坚决反对。  以色列26日正式承认索马里兰为“独立主权国家”,并签署协议“建立外交关系”。外交部发言人林剑 资料图外交部网站)   ...[详细]
  • 淘宝攒局备战双11,近200服饰商家与超50位达人主播齐聚阿里

    淘宝攒局备战双11,近200服饰商家与超50位达人主播齐聚阿里 为备战双11,淘宝服饰将举办一场撮合头部商家与金牌带货达人的“双选会”。9月19日,近200位商家、超50位主播达人将来到阿里园区,据了解,这是淘宝首次在单一行业举办如此规模盛大的主播和商家对接会。淘 ...[详细]
  • 佰维存储孙成思携手众多行业大咖出席第三届GMIF2024创新峰会

    佰维存储孙成思携手众多行业大咖出席第三届GMIF2024创新峰会 2024年9月27日,由半导体投资联盟、深圳市存储器行业协会主办,广东省集成电路行业协会、深圳市半导体行业协会协办,爱集微咨询厦门)有限公司、海通证券股份有限公司承办的“第三届GMIF2024创新峰会 ...[详细]
  • 新赛季亚冠,3支中超球队意外“开门红”

    新赛季亚冠,3支中超球队意外“开门红”   [环球时报特约记者 马德兴]全新改版后的2024至2025赛季亚冠精英联赛16日至18日首轮战罢,中超三强先后登场,山东泰山队3∶1击败澳大利亚中央海岸水手队,上海申花队4∶1逆转韩国浦项铁人队, ...[详细]
  • 国家安全机关提示:年终收官,安全红线须警惕

    国家安全机关提示:年终收官,安全红线须警惕   国家安全部今天发布安全提示文章,岁末年终,总结、考核、检查等工作密集开展。各类材料的整理、数据的汇总与后续计划的制定,往往涉及多方面的工作内容与内部信息。这些信息既是年度工作成果的体现,也与后续工 ...[详细]
  • 数据跃动河湟大地 增了活力添了潜力

    数据跃动河湟大地 增了活力添了潜力 “绿电”涌动数据中心之中,数字跃动高清大屏之上,日均耗电7.93万千瓦时度)2024年8月),用电来源为水电、风电、光电,位于青海省海东市平安区的中国电信国家)数字青海绿色大数据中心,展厅用电、机房耗 ...[详细]